चलो पहले SARMS पेश करते हैं
SARM प्रदर्शन बढ़ाने वाले यौगिकों का एक नया वर्ग है जो फिटनेस उद्योग को हिला रहा है। उनके पास मांसपेशियों की वृद्धि, वसा हानि और यहां तक कि हृदय धीरज को बढ़ावा देने की क्षमता है। ये नए यौगिक एनाबॉलिक स्टेरॉयड के लिए आशाजनक विकल्प के रूप में उभर रहे हैं। इसमें से बहुत कुछ SARM के शरीर की संरचना में नाटकीय परिवर्तनों को बढ़ावा देने के लिए है।
नीचे आपको सभी उपलब्ध SARM, वे कैसे काम करते हैं, और संभावित दुष्प्रभाव मिलेंगे।
मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप इसे कवर से कवर करने के लिए पढ़ें। ऐसा करने से, आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए SARM का उपयोग करने के लिए आवश्यक ज्ञान प्राप्त करेंगे।
SARM का पूरा नाम Selective Androgen Receptor Modulator है। असल में, यह एक दवा के लिए एक फैंसी शब्द है जो शरीर में हार्मोन को बहुत विशिष्ट तरीकों से प्रभावित करता है। यह स्टेरॉयड के काम करने के तरीके से बहुत अलग है। उदाहरण के लिए, टेस्टोस्टेरोन को लें। टेस्टोस्टेरोन को एनाबोलिज्म का स्वर्ण मानक माना जाता है और दुनिया भर के लाखों लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है। हालांकि यह मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देने में बहुत अच्छा है, यह महिलाओं में स्तन वृद्धि और बालों के झड़ने जैसे भयानक दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि टेस्टोस्टेरोन शरीर में एस्ट्रोजन और डीएचटी दोनों में परिवर्तित हो जाता है।
चयनात्मक एण्ड्रोजन रिसेप्टर मॉड्यूलेटर अलग-अलग हैं। पूरे शरीर को प्रभावित करने के बजाय, वे एक विशिष्ट मार्ग (जैसे मांसपेशियों की वृद्धि या वसा हानि) को लक्षित करते हैं। जाहिर है, यह उन लोगों के लिए अच्छा है जो अपने स्तनों को बढ़ाने या अपने बालों को खोने के बिना, या अपने बालों को टुकड़े-टुकड़े करने के लिए अपने बालों को चीरने के बिना बड़ा होना चाहते हैं।
2022 के सर्वश्रेष्ठ SARM
नीचे मैं 2022 के सर्वश्रेष्ठ sarms के लिए अपनी पसंद को सूचीबद्ध करूंगा। समय के साथ, मैं शरीर सौष्ठव तकनीक से संबंधित और अधिक कट्टर लेख अद्यतन रखना होगा. यदि आप इस बारे में अधिक जानकारी देखना चाहते हैं, तो कृपया हमारी वेबसाइट का पालन करें।
इस लेख में मैंने प्रत्येक यौगिक के लिए एक परिचय प्रदान किया है ताकि आप अधिक सीख सकें। आइए वर्तमान में बाजार पर SARM उत्पाद लाइनअप पर एक नज़र डालें। मैं प्रत्येक के बारे में विस्तार से जाऊंगा और समझाऊंगा कि वे कैसे काम करते हैं।
MK-2866
एमके -2866 आज फिटनेस उद्योग में सबसे लोकप्रिय SARM में से एक है। इसका उद्देश्य मांसपेशियों की बर्बादी और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकना है। Ostarin लोकप्रिय है क्योंकि यह शरीर पर बेहद कोमल है और प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को दबाता नहीं है।
12-सप्ताह के, डबल-ब्लाइंड अध्ययन में, प्रतिभागियों ने मांसपेशियों के औसतन 3 पाउंड प्राप्त किए और 1 पाउंड वसा खो दिया। याद रखें, यह आहार या शारीरिक गतिविधि को बदलने के बिना है। असल में जो लोग ओस्टालिन लेते थे और कुछ नहीं, उनकी काया में काफी सुधार होता था। यह अविश्वसनीय है जब आप मानते हैं कि प्रतिभागियों के पास कोई स्पष्ट दुष्प्रभाव नहीं था।
MK-2866 के साइड इफेक्ट्स
जैसा कि मैंने पहले कहा था, Ostarin बहुत हल्का है और इसका कोई सार्थक दुष्प्रभाव नहीं है। फिर भी, 12 सप्ताह से अधिक समय तक चक्रों पर टेस्टोस्टेरोन के मामूली दमन की रिपोर्टें आई हैं। मेरी राय में, यदि आप अपने चक्र को 8 सप्ताह या उससे कम समय तक रखते हैं, तो आपको ठीक होना चाहिए।
MK-2866 खुराक आहार
ज्यादातर लोगों को लगता है कि प्रति दिन 20 मिलीग्राम से 40 मिलीग्राम सही है। आप कट में ostatin का उपयोग कर सकते हैं और बिना किसी समस्या के लूप भर सकते हैं। आप अपने लक्ष्यों तक अधिक कुशलता से पहुंचने के लिए इस यौगिक को अन्य sarms के साथ भी ढेर कर सकते हैं। यहां एमके -2866 के बारे में अधिक पढ़ें।
LGD 4033
क्या आप जितनी जल्दी हो सके मांसपेशियों को प्राप्त करना चाहते हैं? एलजीडी 4033 वह है जिसका आप इंतजार कर रहे थे। एक अध्ययन में, जिन पुरुषों ने 21 दिनों के लिए एलजीडी 4033 लिया, उन्होंने दुबला शरीर के द्रव्यमान में नाटकीय वृद्धि का अनुभव किया। प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन के स्तर का थोड़ा दमन भी है। इस अध्ययन में प्रति दिन 1 मिलीग्राम की खुराक का उपयोग किया गया था।
LGD4033 को कामेच्छा, एकाग्रता और हड्डी के घनत्व को बढ़ाने के लिए भी दिखाया गया है। बढ़े हुए प्रोस्टेट या बालों के झड़ने जैसे कोई दुष्प्रभाव नहीं बताया गया है।
विचार करने के लिए, LGD4033 ने वसा को कम करने की क्षमता नहीं दिखाई। इसलिए यदि आप मांसपेशियों को प्राप्त करना चाहते हैं और वसा ऊतक को कम करना चाहते हैं, तो मैं सर्वोत्तम परिणामों के लिए MK2866 या GW501516 आधार के साथ स्टैकिंग की सलाह देता हूं।
LGD 4033 साइड इफेक्ट्स
एलजीडी 4033 का मुख्य दुष्प्रभाव प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन का दमन है। कहा जा रहा है, यह केवल उच्च खुराक पर होता है और पूरी तरह से प्रतिवर्ती है। अधिकांश लोग (यहां तक कि मजबूत चक्र वाले लोग) कुछ हफ्तों के भीतर पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं।
LGD 4033 की खुराक
आप प्रति दिन 1 मिलीग्राम के साथ परिणाम देख सकते हैं। ज्यादातर लोग 8 सप्ताह के लिए प्रति दिन लगभग 10 मिलीग्राम लेना पसंद करते हैं। मैंने ग्राहकों को इस SARM की बहुत अधिक खुराक लेते हुए देखा है, लेकिन प्रति दिन 20 मिलीग्राम से अधिक लेने के बाद लाभ कम हो जाते हैं।
GW501516
GW501516 अभी बाजार पर मेरे पसंदीदा यौगिकों में से एक है। यह इस सूची में एकमात्र है जो वास्तव में आपके हृदय समारोह में सुधार करेगा। सचमुच, यदि आप इलायची लेते हैं, तो आप जिम में लंबे समय तक और कठिन दौड़ने में सक्षम होंगे। इलायची में भी बहुत अधिक वसा जलाने की क्षमता होती है।
अध्ययन से पता चला है कि प्रतिभागियों ने अपने मांसपेशियों के धीरज को दोगुना कर दिया और 12 सप्ताह की अवधि में शरीर में वसा के औसतन 6 पाउंड खो दिए। बहुत पागल. वजन कम करने के लिए आपको इससे ज्यादा कारगर तरीका नहीं मिल सकता।
GW501516 साइड इफेक्ट्स - कैंसर?
GW501516 के नैदानिक परीक्षण शुरू करने के कुछ ही समय बाद, यह चूहों में कार्सिनोजेनिक पाया गया। ऐसा कहने के बाद, आपको दो चीजों को समझने की आवश्यकता है:
सबसे पहले: इन चूहों को प्रति दिन 2400mg की एक बराबर मानव खुराक दी गई थी (अधिकांश को प्रति दिन GW501516 के 20mg दिए गए थे)
दूसरा: चूहों को 2 साल तक लगातार दवा की यह खुराक दी गई थी (ज्यादातर लोग 8 सप्ताह के चक्र की सिफारिश करते हैं)
GW501516 की खुराक
मैं 8 सप्ताह के लिए एक दिन में 20mg व्यायाम करने की सलाह देता हूं। मैंने सुबह में खुराक को 10 मिलीग्राम और शाम को 10 मिलीग्राम में विभाजित किया।
MK-677
एमके -677 एक और रोमांचक यौगिक है जो तेजी से लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। क्या यह विशेष बनाता है कि यह काफी अपने विकास हार्मोन के स्तर को बढ़ावा दे सकते हैं. जहां तक मुझे पता है, यह एकमात्र कुशल SARM है।
तगड़े दशकों के लिए अपने विकास हार्मोन के स्तर को बढ़ावा देने के लिए HGH का उपयोग कर रहे हैं। हालांकि, इंजेक्शन विकास हार्मोन में दो प्रमुख कमियां हैं:
HGH बहुत महंगा है। यह आमतौर पर एक महीने में लगभग $ 2,000 खर्च करता है जब बहुत अधिक उपयोग किया जाता है।
आपको दिन में कई बार एचजीएच इंजेक्ट करना होगा।
यही कारण है कि एमके -677 इतना रोमांचक है। सबसे पहले, आप इसे मुंह से लेते हैं, इसलिए किसी भी इंजेक्शन की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, इसमें एक लंबा आधा जीवन है, जिसका अर्थ है कि आपको केवल दिन में एक बार इसे इंजेक्ट करने की आवश्यकता है।
MK677 एक लचीला विकास हार्मोन है क्योंकि आप इस हार्मोन को एक ही समय में ले सकते हैं और गहरी नींद को भी बढ़ावा दे सकते हैं, जो वसूली और मांसपेशियों के विकास के लिए आवश्यक है।
MK-677 के साइड इफेक्ट्स
एमके -677 का मुख्य दुष्प्रभाव जल प्रतिधारण है। कुछ लोग कहते हैं कि "चंद्रमा चेहरा" चेहरे पर अतिरिक्त नमी को संदर्भित करता है। आप सिंहपर्णी जड़ की खुराक लेने और अपने सोडियम सेवन को कम करके इसका मुकाबला कर सकते हैं। मेरी राय में, अपने HGH उच्च स्तर हो रही है मामूली सूजन के लायक है.
MK-677 खुराक आहार
अधिकांश लोगों ने पाया कि 5 मिलीग्राम से 20 मिलीग्राम एमके -677 के प्रशासन के लिए "मीठा स्थान" था। आपको इस यौगिक को चक्रित करने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए आप इसे चला सकते हैं, जैसा कि आप चाहते हैं। मेरे पास एक दोस्त है जो इसे सीधे दो साल से उपयोग कर रहा है और उसका रक्त परीक्षण बहुत अच्छा दिखता है।
RAD140
RAD140, जिसे टेस्टोलोन के रूप में भी जाना जाता है, एक और रोमांचक SARM है। यह एक अविश्वसनीय 90: 1 anabolic दर है की सूचना दी है. टेस्टोस्टेरोन का अनुपात 100: 100 है। इसका मतलब यह है कि RAD-140 लगभग anabolic है, लेकिन सच्चे टेस्टोस्टेरोन के एंड्रोजेनिक प्रभावों का बहुत कम है। यह राशि क्या है? बालों के झड़ने या एस्ट्रोजन के लिए रूपांतरण के बिना बड़े पैमाने पर मांसपेशियों का लाभ।
RAD-140 के साइड इफेक्ट्स
अभी तक कोई रिपोर्ट नहीं है। Testolone बहुत सुरक्षित लगता है। बढ़े हुए प्रोस्टेट, उन्नत जिगर एंजाइमों, एस्ट्रोजन रूपांतरण, या बालों के झड़ने की कोई रिपोर्ट नहीं थी।
RAD-140 की खुराक
मैं प्रति दिन 15-30 मिलीग्राम ट्रायलन लेने की सलाह देता हूं। 12-सप्ताह के चक्र से अधिक न करें और सुनिश्चित करें कि RAD-140 लेते समय आपके पास पर्याप्त पानी है। यह मेरे पसंदीदा SARM में से एक है और यह MK2866 और LGD4033 के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
YK-11: एक असली मायोस्टैटिन?
वाईके -11 को हाल ही में 2011 में खोजा गया था, और इसने जल्दी से कभी भी बनाए गए सबसे शक्तिशाली यौगिकों में से एक के रूप में प्रतिष्ठा प्राप्त की। इसे बेहतर ढंग से समझाने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वाईके -11 क्या करता है और यह इतना शक्तिशाली क्यों है। असल में, सभी मनुष्यों में मायोस्टैटिन नामक एक हार्मोन होता है जो मांसपेशियों के विकास को रोकता है। कुछ लोग और जानवर इस हार्मोन के बिना पैदा होते हैं, और उनमें से प्रत्येक में एक चीज आम है: वे पूरी तरह से कुचल दिए जाते हैं।
जब से मायोस्टैटिन की खोज की गई थी, वैज्ञानिकों ने इसके प्रभावों को रोकने की कोशिश की है। सिद्धांत रूप में, यदि आप शरीर पर मायोस्टैटिन के प्रभावों को रोक सकते हैं, तो आप कड़ी मेहनत या यहां तक कि स्टेरॉयड के माध्यम से प्राप्त की जा सकने वाली मांसपेशियों से परे मांसपेशियों की पागल मात्रा हासिल करने की क्षमता बना सकते हैं।
वाईके -11 दुनिया का पहला सच्चा मायोस्टैटिन अवरोधक हो सकता है। वाईके -11 लेने वाले सभी लोगों का एक ही परिणाम था: कम समय में बड़े पैमाने पर मांसपेशियों की वृद्धि।
YK-11 के साइड इफेक्ट्स
वाईके -11 को यकृत मूल्यों को थोड़ा बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, इसलिए बहुत सारे पानी पीना सुनिश्चित करें। वहाँ कई अच्छे जिगर की खुराक कर रहे हैं. आप दूध थीस्ल की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन मैं मैश किए हुए आलू की सलाह देता हूं। आप इसे अमेज़ॅन पर प्रति दिन 500 मिलीग्राम के लिए प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, वाईके -11 का कोई अन्य दुष्प्रभाव नहीं है।
YK-11 खुराक
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, दिन में दो बार 5mg लें। वाईके -11 के छोटे आधे जीवन के कारण, लगातार खुराक की आवश्यकता होती है।
S4
S4 Ostarin के समान है। यह ओजी यौगिकों में से एक है और सबसे पुराने में से एक है। इसका प्रभाव हल्का होता है और लंबे समय तक सुरक्षित रूप से संचालित किया जा सकता है। एंडालिन का सबसे बड़ा प्रभाव वजन घटाने को बढ़ावा देना है। यह शरीर की चर्बी को भी थोड़ा कम करता है।
S4 के साइड इफेक्ट्स
S4 का सबसे बड़ा दुष्प्रभाव दृष्टि हानि है। कुछ उपयोगकर्ताओं ने बताया है कि लंबे समय तक एस 4 लेने के बाद उनकी दृष्टि खराब हो गई है। ध्यान दें कि यह प्रतिवर्ती है जब तक आप S4 का उपभोग करना बंद कर देते हैं।
S4 की खुराक
ज्यादातर लोग पाते हैं कि प्रति दिन 40-50 मिलीग्राम पर्याप्त है। मेरा सुझाव है कि आप निर्धारित के रूप में दो दिन की छुट्टी और पांच दिन की छुट्टी लें।
SR9009
अंतिम लेकिन कम से कम नहीं, चलो आशुलिपि के बारे में बात करते हैं। जब यह SARM पहली बार बाजार में आया, तो अनुसंधान ने इसे माइटोकॉन्ड्रिया पर इसके प्रभावों के कारण "एक गोली में व्यायाम" करार दिया। चूहों के एक अध्ययन में, यह पाया गया कि एक तेज विलायक दिए गए चूहे यौगिक के साथ इलाज नहीं किए गए चूहों की तुलना में 50 प्रतिशत अधिक चला सकते हैं। अध्ययन की एक और खोज यह थी कि तत्काल एंजाइम दिए गए चूहों ने दवा नहीं दिए गए चूहों की तुलना में अपने वसा का 60 प्रतिशत खो दिया। इस अध्ययन में आहार और व्यायाम में बदलाव नहीं किया गया था।
SR9009 के साइड इफेक्ट्स
SR9009 एक हार्मोनल SARM नहीं है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर में हार्मोन को प्रभावित नहीं करता है। जब सही ढंग से उपयोग किया जाता है, तो स्टेनोसिस अपेक्षाकृत सुरक्षित होना चाहिए।
SR9009 की खुराक
SR9009 में 4-6 घंटे का आधा जीवन है, इसलिए आपको इसे दिन में तीन से चार बार लेना होगा। ज्यादातर लोग 20mg से 30mg की दैनिक खुराक पसंद करते हैं।
क्या SARM का उपयोग करना सुरक्षित है?
सही खुराक अनुसूची में उपयोग किए जाने पर SARM बहुत सुरक्षित होते हैं, और अधिकांश चीजों के साथ, मॉडरेशन महत्वपूर्ण है। अपने शरीर को ठीक होने के लिए चक्रों के बीच पर्याप्त समय दें और आप ठीक हो जाएंगे।