मांसपेशियों में वृद्धि पाउडर की मुख्य भूमिका: एक ही समय में पतली आकृति को बढ़ाएं या मांसपेशियों की ताकत बढ़ाएं, और शरीर में वसा न बढ़ाएं।
पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करें जो दैनिक आहार को पूरा नहीं कर सकता है, और पोषण सामग्री व्यापक और समृद्ध है। प्रोटीन, कम वसा सामग्री में कार्बोहाइड्रेट का सबसे उचित और प्रभावी अनुपात का उपयोग करें। मानव शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित, गरीब अवशोषण समारोह के साथ शरीर सहित। क्रिएटिन के उपयोग के साथ, प्रभाव अधिक स्पष्ट है
मांसपेशियों में वृद्धि पाउडर का उपयोग करने के बारे में कुछ गलत धारणाएं हैं :
1. ऐसा माना जाता है कि मांसपेशियों के पाउडर में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिससे मोटापा पैदा करना आसान होता है
वास्तव में, उचित कार्बोहाइड्रेट का सेवन एक उपचय राज्य (मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि) में धन्यवाद राज्य (मांसपेशी अपघटन ऊर्जा) के अपघटन के कारण प्रशिक्षण हो सकता है, इसलिए शरीर सौष्ठव में मांसपेशियों की दैनिक जनसंख्या पोषण आहार में पोषण आहार के लिए जिम्मेदार होना चाहिए 60% -65%।
2. मांसपेशियों का पाउडर "मूर्ख पाउडर" है, खाने से मांसपेशियों में वृद्धि हो सकती है
स्नायु ऑगमेंटेशन पाउडर एक पोषण पूरक है जो व्यायाम के बाद की वसूली और मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है। हालांकि, मांसपेशियों में वृद्धि के प्रभाव को अधिकतम करने के लिए, हमें एक वैज्ञानिक और उचित प्रशिक्षण योजना और आहार पोषण योजना भी बनानी चाहिए। यह पता चला है कि शरीर सौष्ठव की खुराक का वैज्ञानिक उपयोग प्रशिक्षण प्रभाव में सुधार करेगा, और यादृच्छिक गैर-वैज्ञानिक उपयोग अप्रभावी होगा।
3. मांसपेशियों का पाउडर उन सभी लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपनी मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं। शरीर सौष्ठव प्रशिक्षण के लिए लगभग 3 समूह हैं: प्रकार बर्बाद करना, मोटर प्रकार और मोटापा प्रकार
मसल्स पाउडर आमतौर पर लोगों के दैनिक कैलोरी और प्रोटीन सेवन के लिए उपयोग किया जाता है, अगर सामान्य कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, तो मांसपेशियों के पाउडर का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन इसे मट्ठा प्रोटीन और क्रिएटिन के साथ बदल दिया जाना चाहिए, लिपिड कटौती घटक को बढ़ाने के लिए उपयुक्त है।
4. अधिक मांसपेशी पाउडर खाने से तेजी से मांसपेशियों के विकास को और अधिक प्रभावी ढंग से बढ़ावा मिलेगा
यहां तक कि अगर आप जीतने के लिए उत्सुक हैं और कोई वित्तीय चिंता नहीं है, तो कम समय में जल्दी से वजन और मांसपेशियों को हासिल करने के लिए मांसपेशियों के पाउडर का अधिक सेवन न करें। क्योंकि अत्यधिक खपत से न केवल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा और खराब पाचन और अवशोषण होगा, बल्कि शरीर सेरोटोनिन की मात्रा भी बहुत अधिक हो जाएगी, केशिकाओं के रक्त प्रवाह की दर को रोकना, विशेष रूप से मस्तिष्क, उनींदापन का कारण बनना आसान है।