मट्ठा प्रोटीन पाउडर एक कीमती उन्नत तकनीक है, जो "प्रोटीन के राजा" क्योंकि इसकी उच्च शुद्धता, उच्च अवशोषण दर और अमीनो एसिड की सबसे उचित संरचना के द्वारा में धकेल दिया है द्वारा दूध से निकाला प्रोटीन है । मट्ठा प्रोटीन न केवल पचाने में आसान है, लेकिन यह भी उच्च कच्चे मूल्य, उच्च दक्षता दर, उच्च प्रोटीन दक्षता अनुपात और उच्च उपयोग की दर है, यह प्रोटीन में एक बुटीक है । सभी आवश्यक अमीनो मानव शरीर द्वारा की जरूरत एसिड होता है, अमीनो एसिड संरचना पैटर्न लगभग कंकाल की मांसपेशी में अमीनो एसिड संरचना पैटर्न के समान है, और मानव शरीर द्वारा अवशोषित किया जा करने के लिए बेहद आसान है ।
प्रोटीन पाउडर ज्ञान मट्ठा प्रोटीन की भूमिका को लोकप्रिय बनाने:
1.मांसपेशियों की मरंमत बढ़ाने के लिए और मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा
2. कोशिकाओं को ऑक्सीजन और विभिंन पोषक तत्वों परिवहन शरीर की मरंमत में तेजी लाने के लिए
3. प्रतिरक्षा प्रणाली में बैक्टीरिया और संक्रमण के खिलाफ एंटीबॉडी के निर्माण
4. शरीर की नमी, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को विनियमित, शरीर की थकान का विरोध करने की क्षमता में वृद्धि
5. मानव शरीर की उंर बढ़ने को धीमा करने के लिए एक नए ऊतक का निर्माण करने के लिए आवश्यक अमीनो एसिड के साथ शरीर प्रदान
प्रोटीन पाउडर ज्ञान प्रोटीन पाउडर पक विधि:
सबसे अच्छा तरीका है बुलबुले बनाने के लिए: गर्म पानी (अपने आप को गर्म महसूस नहीं करते हैं), समान रूप से सरगर्मी । उबलते पानी बुलबुला करने के लिए उपयोग करने के लिए मना कर दिया, सिद्धांत यह है कि प्रोटीन polypeptides से बना है, लेकिन सामना करना पड़ा उच्च तापमान, मजबूत एसिड और इतने पर विफल हो जाएगा, पोषण मूल्य की हानि को पूरा । मामले में कोई गर्म पानी भी शांत इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन समान रूप से हलचल
प्रोटीन पाउडर खुराक:
फिटनेस भीड़ 1.5-वजन के प्रति किलो प्रोटीन की 2 ग्राम की भरपाई करने की जरूरत है, और अगर आप 70KG वजन, प्रोटीन पाउडर आप की भरपाई की जरूरत 70 * 1.5 = 105 या 70 * 2 = 140 ग्राम है ।