प्रोटीन पाउडर की पूर्ति क्यों करनी चाहिए?

Oct 23, 2023 एक संदेश छोड़ें

प्रोटीन वह भौतिक आधार है जो जीवन गतिविधि का निर्माण करता है, और यह मानव शरीर की तीन ऊर्जा आपूर्ति पदार्थों में से एक है, जिससे जीवन के लिए प्रोटीन के महत्व को देखा जा सकता है।
खाद्य प्रोटीन पाउडर अनुपूरण प्रोटीन शरीर के लिए प्रोटीन ग्रहण करने का सबसे सीधा और सुविधाजनक तरीका है। चाइनीज न्यूट्रिशन सोसाइटी के दैनिक आहार पोषक तत्व आपूर्ति मानक (आरडीए) आवश्यकताओं के अनुसार, सामान्य आबादी के लिए औसत दैनिक 75 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है। क्योंकि चीनी निवासियों की आहार संरचना में स्टार्च भोजन का अनुपात बड़ा है, और प्रोटीन का स्रोत खराब है, इसलिए प्रोटीन अपर्याप्त है। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, चीन में अपर्याप्त प्रोटीन सेवन वाले लोगों का अनुपात बड़ा है, और प्रत्येक दिन 10 ~ 20 ग्राम प्रोटीन की पूर्ति की आवश्यकता होती है।

विशेष रूप से, नियमित व्यायाम और फिटनेस, जरूरतों को पूरा करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का अधिक दैनिक सेवन

सामान्य आबादी के अलावा विशेष आबादी की अलग-अलग उम्र और अलग-अलग शारीरिक स्थितियों में भी प्रोटीन की विशेष आवश्यकता होती है, उनके लिए पूरक प्रोटीन पाउडर अधिक आवश्यक है। जो किशोर विकास के चरण में हैं, उनके लिए प्रोटीन अनुपूरण आवश्यक है। राष्ट्रीय सांख्यिकी ब्यूरो के अनुसार, देश में लगभग 21.6 मिलियन बच्चे कम वजन वाले हैं और 42 मिलियन बच्चों का विकास धीमी गति से होता है, एक ऐसी स्थिति जो बच्चों के स्वास्थ्य और बौद्धिक विकास को गंभीर रूप से प्रभावित करती है, जिसके परिणामस्वरूप राष्ट्रीय स्वास्थ्य में सुधार और सुधार प्रभावित हो सकता है। आर्थिक विकास। विशेष रूप से 12 से 18 वर्ष के आयु वर्ग के छात्र शारीरिक विकास की अवधि में हैं, प्रोटीन अंग वृद्धि की संरचना और विभिन्न हार्मोनों की वृद्धि और विकास और यौन परिपक्वता का विनियमन है, प्रोटीन का सेवन किशोरों के विकास और विकास को प्रभावित करेगा . किशोरों का औसत प्रोटीन सेवन वयस्कों की तुलना में लगभग 10 ग्राम अधिक होना चाहिए, और दैनिक प्रोटीन सेवन का आधा हिस्सा उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन होना चाहिए। किशोरों के शारीरिक विकास की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सामान्य आहार के अतिरिक्त प्रतिदिन 20~30 अतिरिक्त प्रोटीन बहुत आवश्यक है।

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