यदि आप सोच रहे हैं कि "योहिम्बाइन क्या है?" तो यह एक एल्कलॉइड है जो योहिम्बे पेड़ की छाल से आता है। योहिम्बे पश्चिमी और मध्य अफ्रीका का एक सदाबहार पेड़ है। लगभग दो शताब्दियों से, योहिम्बाइन का उपयोग पारंपरिक पश्चिमी अफ्रीकी चिकित्सा में यौन प्रदर्शन बढ़ाने वाले के रूप में किया जाता रहा है। लेकिन हाल ही में, यह अपने कथित वजन घटाने के लाभों के कारण प्री-वर्कआउट में एक तेजी से लोकप्रिय घटक बन गया है।
योहिम्बाइन शरीर के अल्फा-2-एड्रेनर्जिक रिसेप्टर्स को ब्लॉक करता है, जो केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र में पाए जाते हैं। नतीजतन, यह नोरेपिनेफ्रिन और सेरोटोनिन की रिहाई को बढ़ाता है। ये न्यूरोट्रांसमीटर हैं जो रासायनिक संदेश ले जाते हैं, कुछ प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं। सेरोटोनिन और नॉनएपिनेफेरिन ऊर्जा व्यय को बढ़ा सकते हैं, जिससे आपको अधिक वजन उठाने और थकान को धीमा करने की क्षमता मिलती है। योहिम्बाइन का एक और लाभ रक्त प्रवाह में वृद्धि, परिसंचरण में सुधार और ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को मांसपेशियों तक पहुँचने में मदद करना है।
ये सभी चीजें चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप थर्मोजेनेसिस और वसा-जलन होता है। योहिम्बाइन अल्फा-2 रिसेप्टर विरोधी होने के कारण वसा को जलाना आसान बना सकता है। क्योंकि यह अल्फा-2 से बंधता है, कैटेकोलामाइन हार्मोन जो वसा के जमाव और जलने को रोक सकते हैं, बीटा रिसेप्टर्स से बंधते हैं। यही वह चीज है जो बॉडीबिल्डर और वजन कम करने की कोशिश कर रहे अन्य लोगों को आकर्षित करती है। साथ ही योहिम्बाइन शरीर की संरचना में सुधार करने, मांसपेशियों की परिभाषा बढ़ाने में सक्षम है।
योहिम्बाइन के प्रभावों को बेहतर ढंग से समझने के लिए अभी भी शोध किए जाने की आवश्यकता है। यदि आप ठीक से खाना और व्यायाम नहीं कर रहे हैं, तो संभवतः आपको महत्वपूर्ण वजन घटाने का अनुभव नहीं होगा। लेकिन यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि आपको लाभ दिखें, योहिम्बाइन की इष्टतम खुराक लेना।
