प्रोटीन युक्त लस्सी का चूर्ण
शरीर सौष्ठव प्रशिक्षण में संदर्भित प्रोटीन मूल रूप से मट्ठा प्रोटीन को संदर्भित करता है। मट्ठा प्रोटीन दूध से आता है, जिसमें से 87% दूध की संरचना में पानी है और 13% एक स्तन ठोस है। दूध के ठोस पदार्थों में, 27% दूध प्रोटीन होता है, केवल 20% दूध प्रोटीन मट्ठा प्रोटीन होता है, शेष 80% कैसिइन होता है, इसलिए दूध की मात्रा में मट्ठा प्रोटीन केवल 0.7% होता है। यहां हम शरीर सौष्ठव के प्रति उत्साही लोगों को याद दिलाना चाहते हैं, 100% मट्ठा प्रोटीन नहीं देखा है, जो गलती से लगा कि 100% प्रोटीन सामग्री है, यहां 100% दूध से निकाले गए 100% को संदर्भित करता है।
मट्ठा प्रोटीन मांसपेशियों की वृद्धि के लिए बहुत सहायक होता है, जिसमें ब्रांकेड-चेन एमिनो एसिड मांसपेशियों पर उपचय और एंटी-अपचय प्रभाव पैदा कर सकता है। मांसपेशियों की मांसपेशियों और मांसपेशियों की रेखाओं की परवाह किए बिना तगड़े लोगों को प्रोटीन की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से उच्च तीव्रता प्रशिक्षण के बाद, और क्षतिग्रस्त मांसपेशियों के तंतुओं की मरम्मत के लिए अधिक प्रोटीन की आवश्यकता होती है। मट्ठा प्रोटीन को अवशोषित करने और पचाने में आसान होता है और जल्दी से अमीनो एसिड के रूप में रक्तप्रवाह में ले जाया जाएगा। जितनी तेजी से प्रोटीन अवशोषित होता है, उतनी ही तेजी से वजन प्रशिक्षण के कारण उपापचयी प्रभाव का अपघटन गायब हो जाता है। यही कारण है कि मट्ठा प्रोटीन हमेशा तगड़े द्वारा इष्ट है।
धीमी रिलीज मैट्रिक्स
प्रोटीन पाउडर इस प्रकार के प्रोटीन की व्याख्या करने से पहले, हमें पहले दो शब्दों को समझना चाहिए, सबसे पहले, "धीमी गति से रिलीज", धीमी गति से जारी निरंतर रिलीज को संदर्भित करता है, ताकि रक्त शर्करा की स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए, ताकि अमीनो का प्रवाह सुनिश्चित हो सके रक्त में एसिड स्थिर। दूसरा "मैट्रिक्स" है, हम बहुत रहस्यमय नहीं सोचते हैं, वास्तव में, एक संयोजन है, जैसे 6 भारी मैट्रिक्स प्रोटीन, यह दर्शाता है कि प्रोटीन 6 अलग-अलग प्रोटीन का संयोजन है।
विभिन्न प्रकार के प्रोटीन विभिन्न गति से रिलीज होते हैं, उनके गुणों का उपयोग करके उन्हें धीमी गति से रिलीज होने वाले मैट्रिक्स प्रोटीन पाउडर में मिलाया जाता है, जो एक निश्चित अवधि में मांसपेशियों के संश्लेषण के लिए आवश्यक प्रोटीन के साथ शरीर को प्रदान करने का लाभ होता है, इसके साथ लाइन में अधिक मांसपेशियों की वृद्धि की आवश्यकता।
यौगिक प्रोटीन पाउडर
यौगिक प्रोटीन का अनुसंधान और विकास अवधारणा पोषण को प्रशिक्षण के बाद जल्दी से मांसपेशियों में प्रवेश करने की अनुमति देना है। कार्बोहाइड्रेट मैट्रिक्स की एक निश्चित मात्रा और अधिक अवशोषण, संश्लेषण घटकों के माध्यम से, और कुछ भी नैनो टेक्नोलॉजी का उपयोग करते हैं, ताकि इस प्रकार का प्रोटीन अधिक लक्षित हो। कार्बोहाइड्रेट प्रशिक्षण के बाद इंसुलिन को तेजी से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जिससे मांसपेशियों के संश्लेषण में मदद करने के लिए अधिक प्रोटीन मांसपेशियों में प्रवाहित हो सकता है।