छाछ प्रोटीन:
मट्ठा प्रोटीन पाउडर उन्नत तकनीक द्वारा दूध से निकाला गया एक कीमती प्रोटीन है, जिसे उच्च शुद्धता, उच्च अवशोषण दर और सबसे उचित अमीनो एसिड संरचना के अपने फायदे के साथ "प्रोटीन के राजा" में धकेल दिया जाता है। मट्ठा प्रोटीन न केवल पचाने में आसान है, बल्कि इसकी उच्च कच्ची कीमत, उच्च दक्षता दर, उच्च प्रोटीन प्रभावकारिता अनुपात और उच्च उपयोग दर भी प्रोटीन में एक बुटीक है। मानव शरीर द्वारा आवश्यक सभी आवश्यक अमीनो एसिड शामिल हैं, अमीनो एसिड संरचना पैटर्न कंकाल की मांसपेशी में एमिनो एसिड संरचना पैटर्न के लगभग समान है, और मानव शरीर द्वारा अवशोषित किया जाना बेहद आसान है।
मट्ठा प्रोटीन की भूमिका:
1. मांसपेशियों की मरम्मत को बढ़ाता है और मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देता है
2. शरीर की मरम्मत में तेजी लाने के लिए ऑक्सीजन और विभिन्न पोषक तत्वों को कोशिकाओं तक पहुंचाना
3. प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बैक्टीरिया और संक्रमण के खिलाफ एंटीबॉडी बनाने के लिए।
4. शरीर की नमी, इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को समायोजित करें, थकान का विरोध करने की शरीर की क्षमता को बढ़ाएं
5. मानव शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए एक नए ऊतक के निर्माण के लिए शरीर द्वारा आवश्यक अमीनो एसिड प्रदान करता है
प्रोटीन पाउडर लेने का सबसे अच्छा समय:
प्रशिक्षण से 30 मिनट पहले और प्रशिक्षण के 30 मिनट बाद लेने का सबसे अच्छा समय है
प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, बीफ, दूध और सोयाबीन पर प्रोटीन पाउडर की श्रेष्ठता क्या है:
प्रोटीन पाउडर का सम्मान करने के लिए पाचन और अवशोषण तेजी सबसे महत्वपूर्ण कारण है। लेने में आसान, उच्च उपयोग दर को आकर्षित करना, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बोझ को कम कर सकता है, इसलिए प्रोटीन पाउडर पूरक प्रोटीन के लिए हमारी सबसे अच्छी पसंद है, और मट्ठा प्रोटीन प्रोटीन पाउडर के चयन के लिए हमारा प्राथमिक विचार है। इसके अलावा, स्वाद भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारण है, एक बार में 10 अंडे या आधा पाउंड गोमांस खाना, अक्सर बनाए रख सकते हैं क्योंकि यह बहुत मुश्किल है